Arroz con Pollo Teriyaki
El clásico asiático en versión fitness. Alto en proteína, dulce, salado y espectacular para tus tuppers de la semana.
Lista de la Compra
La Base 100g de Arroz Basmati o Jazmín (aroma espectacular).
La Proteína 200g de Pechuga o Contramuslo de pollo en dados.
El Glaseado Salsa de soja baja en sodio, chorrito de sirope de agave y vinagre de arroz.
El Toque Chef Semillas de sésamo tostado y cebolleta fresca (la parte verde).
El Paso a Paso
1 El Arroz Perfecto
Lava el arroz hasta que el agua salga clara. Cuécelo y déjalo reposar para que quede suelto.
2 El Dorado del Pollo
Saltea los dados de pollo a fuego fuerte en una sartén con AOVE hasta que estén bien dorados.
3 La Magia Teriyaki
Añade soja, agave y vinagre de arroz. Deja reducir a fuego medio hasta que la salsa sea espesa y brillante.
4 Emplatado de Restaurante
Sirve sobre la cama de arroz y decora con sésamo y la parte verde de la cebolleta picada.
Aporte Nutricional
- Calorías: ~480 kcal
- Proteína: 40g
- Carbohidratos: 55g
- Grasas: 8g
Los Tips de Sweet Disaster
Brócoli: Saltea brócoli con el pollo para ganar saciedad sin apenas calorías.
Dulces y Sanas Recetas Para El Desastre Fit 
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